как справиться с тревогой перед стрессовой ситуацией

Как справиться со страхом и тревогой самостоятельно, победив мандраж

Мандраж. Наверняка каждому человеку знакомо это состояние. Оно возникает перед экзаменами, спаррингами, важными соревнованиями, переговорами и т. д. Даже поход к врачу является его причиной. Это состояние известно даже тем, кто ежедневно выходит на сцену. …

Читать далее »

Как избавиться от стресса и переживаний

Стресс стал постоянным спутником современного человека. Необходимость постоянно быть на связи, неопределенность, вызванная пенсионной и другими реформами, прозрачность личной жизни, которую соцсети сделали всеобщим достоянием, нестабильность мировой политики – всех факторов, которые не дают нам …

Читать далее »

Кризис среднего возраста у женщин: симптомы, способы преодоления

Механизмы психологической защиты у многих женщин развиты лучше, чем у мужчин. Представительницы прекрасного пола лучше расшифровывают свои эмоции и находят способы «вернуться в свою тарелку». Но и они подвержены кризису средних лет. Кризис среднего возраста …

Читать далее »