как варить тыквенную кашу с пшеном и рисом

Как правильно варить тыквенную кашу с рисом, пшеном, другими крупами: технология приготовления, рецепты

Каша – одно из традиционных блюд русской кухни, и она не обязательно должна быть сладкой, молочной. Часто крупы дополняют фруктами, ягодами, овощами и другими продуктами, благодаря чему блюдо становится еще более вкусным и полезным. Нередко …

Читать далее »
диетическая рисовая каша

Как правильно варить рисовую кашу на воде и молоке: базовые рецепты, особенности технологии

Рис обладает большим количеством полезных свойств, довольно высокой пищевой ценностью, поэтому каши из него тоже сытны и полезны. Они имеют право занять почетное место в рационе человека, придерживающего принципов правильного питания. Для читателей сайта «Красота …

Читать далее »
диетические салаты из рукколы с креветками

Диетические салаты из рукколы с креветками: простые рецепты, советы по приготовлению

Руккола, называемая также итальянским одуванчиком, богата витаминами C, A, K, E, а также группы B, калием, кальцием, железом, фосфором, магнием и другими минералами. В ней достаточно много белка (2,6 %), и при этом ее калорийность …

Читать далее »
Что приготовить на ужин из шампиньонов: рецепты диетических блюд на скорую руку

Что приготовить на ужин из шампиньонов: рецепты диетических блюд на скорую руку

Шампиньоны содержат много белка, и поэтому блюда из них хорошо насыщают. Энергетическая ценность этого продукта невелика. Не нужно много времени на то, чтобы довести эти грибы до готовности. Против их вкуса и аромата не устоит …

Читать далее »
что можно приготовить из баклажанов быстро и вкусно

Что диетическое можно приготовить из баклажанов быстро и вкусно: ПП-рецепты, советы

Баклажаны обладают мясистой мякотью, поэтому довольно сытны и часто служат основой полноценных блюд, заменяя в них мясо. Еще вкуснее и сытнее выходят из них кушанья, дополненные мясными компонентами. Благодаря сытности и невысокой калорийности «синенькие» востребованы …

Читать далее »
Что диетическое можно приготовить из патиссонов быстро и вкусно: рецепты, советы

Что диетическое можно приготовить из патиссонов быстро и вкусно: рецепты, советы

Патиссоны сами по себе являются диетическим продуктом. Их энергетическая ценность составляет всего 19,4 ккал на 100 г. В составе этих овощей много клетчатки, витаминов группы B, C, ценных микро- и макроэлементов. А в плодах с …

Читать далее »
диетические блюда из кабачков

Что вкусное и полезное можно приготовить из кабачков на ужин: рецепты диетических блюд для похудения

Если сбросить лишний вес или сохранить стройную фигуру – одна из ваших целей, то вам непременно нужно включить в рацион кушанья из кабачков (желательно даже не только летом). Для читателей онлайн-журнала «Красота в тебе» мы …

Читать далее »