диетические блюда из гречки с фаршем

Гречка с фаршем в духовке: 4 диетических рецепта без обжаривания

Гречка – один из самых полезных продуктов. Пусть в ней и присутствуют так называемые «быстрые» углеводы, их меньше, чем во многих других злаках. Значительную часть составляет белок, содержащий 6 аминокислот из 8, то есть уступающий …

Читать далее »
мигрень

Помогает ли диета при мигрени: правда и мифы

Пульсирующие, часто односторонние головные боли, которые усиливаются при движении и нередко сопровождаются тошнотой, чувствительностью к свету и шуму – это мигрень. Около миллиона жителей России страдают от приступов, около ста тысяч из них в этот …

Читать далее »
Салат из свеклы на зиму: рецепты вкусных диетических закусок

Салат из свеклы на зиму: рецепты вкусных диетических закусок

Мы уже неоднократно рассказывали о свойствах свеклы, приводили рецепты полезных кушаний из этого овоща. Сегодня поговорим о заготовках из него. Согласны, консервы – не тот продукт, который рекомендуют диетологи включать в рацион. Но мы ведем …

Читать далее »