Рубрика: Диетология

Питаться вкусно и полезно – искусство, особенно при невысоком доходе. Впрочем, мойва, запеченная в духовке, может понравиться не только тем, кто вынужден экономить. Это сытное, но одновременно диетическое блюдо способны оценить и гурманы. Важно лишь …

Путассу – диетический продукт. Высокое содержание белка и малое – углеводов, делает эту рыбу востребованной теми, кто стремится питаться правильно. К преимуществам путассу относятся также приятный вкус, простота разделки, относительно невысокая стоимость. Однако не все …

Пикша относится к семейству тресковые, внешне и по вкусу тоже напоминает треску. Во многих странах по объему потребления она занимает третье место после трески и минтая. Содержит много белка, йод, селен и другие ценные элементы, …

Энергетическая ценность трески не превышает 70 ккал на 100 г. Разумеется, готовое блюдо из этой рыбы получается более сытным, но все же не высококалорийным. Этот продукт, богатый белками, минералами и другими ценными компонентами, идеально подходит …

Рыба тресковых пород востребована в диетическом питании. Высокая пищевая ценность при низкой калорийности заставляет многих сторонников здорового питания обратить внимание и на минтай. Он тоже принадлежит семейству Тресковые и при этом относительно недорого обходится. Его …

Минтай считается диетическим продуктом. Он относится к семейству тресковых рыб, содержит около 70 ккал на 100 г, при этом белок составляет в нем 19 %, что делает кушанья из него сытными и полезными. Однако любой …

Отварную рыбу предпочитают многие из сторонников здорового питания, так как при таком способе приготовления она получается наименее калорийной, но сохраняет большую часть полезных веществ. При этом  отварная рыба тоже может быть вкусной, сочной и ароматной. …

Горбуша – относительно нежирная и малокалорийная рыба, при этом она содержит достаточно много ценных полиненасыщенных жирных кислот, минералов и витаминов. Максимум пользы она сохраняет при запекании. К тому же этот способ приготовления блюд позволяет сохранить …