тушеная треска с овощами

Тушеная треска с овощами: чем полезна, рецепты диетических блюд

Рыба – один из продуктов, без которых питание нельзя назвать сбалансированным. Многие диетологи советуют регулярно включать в меню блюда из трески. Она имеет высокую пищевую ценности при относительно невысокой калорийности, обладает хорошими органолептическими качествами, доступна …

Читать далее »
Филе тилапии, запеченное в духовке: диетические рецепты

Филе тилапии, запеченное в духовке: диетические рецепты

Попросим вас не морщить презрительно носик при звуках имени героини нашего рассказа. Мы тоже наслышаны о том, что тилапия – всеядная рыбка, питающаяся нередко планктоном, донными отложениями и другой ерундой, делающей ее «грязной» и даже …

Читать далее »
диетические блюда из гречки с фаршем

Гречка с фаршем в духовке: 4 диетических рецепта без обжаривания

Гречка – один из самых полезных продуктов. Пусть в ней и присутствуют так называемые «быстрые» углеводы, их меньше, чем во многих других злаках. Значительную часть составляет белок, содержащий 6 аминокислот из 8, то есть уступающий …

Читать далее »