К сожалению, уже к 30 годам на коже дают знать о себе первые признаки старения. Некоторые думают, что если мамы, бабушки выглядели привлекательными, кожа их сияла и была подтянутой, то можно надеяться на аналогичную красоту. …
Читать далее »
Рубрика: ЗОЖ
Все о здоровом образе жизни, лечебной и профилактической гимнастике.
Упражнение «вакуум» для живота: техника выполнения и результаты
Упражнение «вакуум» для живота подходит для тех, кто не любит качать пресс, либо если упражнение на пресс не помогает избавиться от живота и «ушек» на боках. Что же это за упражнение – «вакуум» для живота, …
Читать далее »
В чем заниматься фитнесом
Одежда для занятий фитнесом (гимнастикой, калланетикой, джоггингом, танцами и пр.) так же подвержена моде, как и все остальное. Ошибочно думать, что если вещи для спортивных занятий куплены десять лет назад, то они остаются актуальными до …
Читать далее »
Почему полезно ходить босиком и как это делать правильно
Сегодня мы поговорим о положительных эффектах хождения босиком, которые подтверждаются практически всеми целителями. В принципе, о том, что эта процедура полезна, говорят и многие представители традиционной медицины. Ступня – это стать экстерьера с большим количеством …
Читать далее »
Лучшие упражнения для подтянутых ягодиц в домашних условиях
За последнее время идеал женской красоты претерпел большие изменения. Тощие модели, вышагивающие по подиуму, канули в Лету и их место заняли красавицы со спортивным телосложением и округлыми ягодицами. В погоне за красивой фигурой девушки ищут …
Читать далее »
Скандинавская ходьба с палками: польза и вред, техника ходьбы
В Европе скандинавская (или нордическая) ходьба с палками настолько популярна, что для нее оборудуют специальные «трассы», даже на крупных лайнерах имеются «дорожки» для приверженцев этого массового вида спорта. Если вы уже слышали о том, как …
Читать далее »
Как выбрать ролики взрослому
Активный отдых входит в моду, и люди, мчащиеся по улице на роликовых коньках – не такое уж и редкое зрелище. Катание на роликах – отличный вид отдыха не только для детей, но и для взрослых. …
Читать далее »
Массаж стоп в домашних условиях
Пожалуй, нет такого человека, который бы не любил массаж. Эта процедура дает нам приятные ощущения, расслабляет. Массаж разных частей тела имеет какие-то свои нюансы. И стопы в этом плане не исключение. Мы расскажем, чем полезен …
Читать далее »