Диеты для похудения. Диеты при различных заболеваниях.Рекомендации по здоровому питанию. Польза и вред продуктов. Рецепты полезных и вкусных блюд.
Мясо занимает в рационе большинства жителей нашей планеты значительное место, однако не все включают его в свое повседневное меню. Причины могут быть разные: диета при холецистите, вегетарианство, пост. Однако последствия такого ограничения, если не знать, …
Читать далее »
Любая система здорового питания предполагает обязательное включение в рацион достаточного количества овощей. Ведь они содержат много пищевых волокон, улучшающих пищеварение, огромное количество витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма. При этом энергетическая ценность овощей …
Читать далее »
Свекла ценится лекарями еще с времен античности. В свое время ее даже приносили в жертву богам, считая особым продуктом. Современные ученые подтвердили уникальность этого овоща. Такой набор полезных веществ, какой содержит свекла, нельзя встретить больше …
Читать далее »
Диетологи часто рекомендуют делать акцент на рыбных блюдах. В них содержится необходимый и при этом легко усваиваемый организмом белок, ценные жирные кислоты, масса полезных витаминов, макро- и микроэлементов, необходимых для крепости зубов и костей, хорошей …
Читать далее »
Творог – один из самых лёгких и полезных продуктов, рекомендованных для диетического питания. Однако покупая его в магазине, мы не всегда в полной мере можем быть уверенными, что этот продукт на самом деле полезен. В …
Читать далее »
Творог чаще многих других продуктов называют диетическим, врачи рекомендуют его беременным женщинам и детям, диетологи – людям, желающим сбросить лишний вес. Чем же так хорош творог, в чем его польза и есть ли вред для …
Читать далее »
Майонез – не самая полезная заправка для салата: при высокой энергетической ценности пищевую ценность он имеет крайне невысокую, к тому же его употребление часто и в большом количестве негативно сказывается на работе поджелудочной железы и …
Читать далее »
Среди многочисленных диет для похудения самая необычная – водная. Она не предполагает ограничение в употреблении каких-либо продуктов. Она лишь говорит, что и когда лучше пить, сколько воды нужно выпивать в день, чтобы сбросить лишний вес …
Читать далее »