Медики говорят, что слишком низкое давление не менее опасно, чем гипертония. Нередко оно тяжелее переносится, чем высокое. Сильная слабость, разбитость, головокружение, апатия, боль в затылке, одышка, тошнота, сонливость, возможные обмороки – это лишь начало списка симптомов, сопровождающих гипотонию. Поэтому знать, как повысить давление в домашних условиях, важно каждому. Ведь резкое понижение давления знакомо даже гипертоникам.
Содержание
Когда надо бить тревогу
Для некоторых людей, в особенности для женщин, гипотония считается нормой. Им низкие цифры на тонометре не доставляют никакого дискомфорта. Волноваться нужно в том случае, если в течение долгих лет давление было нормальным или повышенным, а потом резко понизилось. Это результат:
- гипофункции щитовидки;
- патологий печени;
- язвы;
- инфекции;
- нарушения работы сердца;
- низкой концентрации гемоглобина;
- обезвоживания;
- нервных расстройств;
- физического или умственного переутомления.
Гипотония часто диагностируется у спортсменов, завершивших карьеру.
Часто проблема является следствием постоянного приема медикаментов, сбивающих давление. Передозировка может привести к опасным последствиям. Например, после резкого падения давления дают о себе знать инсульт, инфаркт.
В группу риска также попадают люди, ведущие неправильный образ жизни. Если не придерживаться сбалансированного питания, отказаться от физических нагрузок и частых прогулок на свежем воздухе, появление проблем со здоровьем неминуемо.
Замечено, что пониженное давление преследует приверженцев строгих диет и вегетарианцев.
Аптечка гипотоника
Бороться с гипотонией не просто, ведь медикаменты, повышающие давление, можно пересчитать по пальцам. Причем большая часть препаратов запрещена к самостоятельному назначению. Прием лекарств должен строго контролироваться врачом.
Очень полезны таблетки с кофеином. Лекарства с кофеином принимаются только при необходимости, например, при сильной слабости и начинающемся головокружении. Злоупотребление таблетками может вызвать аритмию.
При гипотонии помогают растительные биостимуляторы. Правда, для улучшения состояния их нужно пить курсами.
Ниже приведены травы-энергетики, помогающие людям с пониженным давлением.
- Женьшень. Настойку принимают не только, чтобы поднять давление, но и чтобы повысить иммунитет и укрепить НС. Принимается ежедневно трижды по 20 капель. Растение неприменимо при острых инфекциях, гипертонии.
- Лимонник. Настойка повышает тонус и физическую выносливость, а также благотворно влияет на зрение и органы дыхания. Рекомендованная доза – 15-20 капель при той же ежедневной кратности приема внутрь. Противопоказания: нарушение желудочной секреции, нервное перевозбуждение, бессонница, проблемы с сердечным ритмом, гипертония.
- Элеутерококк. Повышает уровень гемоглобина в крови, укрепляет организм и заставляет мозг «работать». При трехкратном ежедневном приеме рекомендуется принимать по 20 капель. От средства лучше отказаться при лихорадке, острых инфекционных недугах, проблемах со сном, гипертонии, быстрой возбудимости.
- Родиола розовая. Этот дар природы стимулирует НС, нормализует метаболизм, положительно сказывается на внимании, памяти. Средняя ежедневная доза при трехкратном приеме – 15 капель. Это средство нельзя принимать при истощении, нервных расстройствах, атеросклероза.
Если гипотония у вас сменяется гипертонией, прием лекарств и даже лекарственных трав должен осуществляться с осторожностью, в идеале – под контролем врача.
Быстрое решение проблемы своими силами, без лекарств
В жизни бывают разные ситуации. Слабость и головокружение могут резко повалить человека на кровать и заставить забыть о работе. Благо существует несколько действенных способов, помогающих экстренно повысить давление и справиться с чувством разбитости.
- Поможет щепотка соли. Не глотайте ее, а медленно рассосите. Вместо соли можно съесть что-нибудь соленое: сыр, огурец или сало.
- Спасением станет конфета. Сладости повышают содержание сахара в крови, а, следовательно, дают организму толчок к повышению давления. Вместо конфеты или шоколадки можно съесть столовую ложку меда, таблетку глюкозы или на крайний случай ложку сахара. Привести себя в тонус помогает чашка черного сладкого чая.
- Заварите в стакане кипятка половину чайной ложки корицы и добавьте в напиток чайную ложку меда. Средство помогает даже при очень низких показателях артериального давления.
- Следующий спасательный круг – натуральный кофе. Для лучшего эффекта в него можно добавить немножко коньяка.
- Не хуже кофе справится выпитый стакан гранатового сока.
Большое значение имеет и питание. Заведите за правило каждый день включать в список продуктов ценные источники витаминов А, С, и Р.
- Одной из причин низкого давления является анемия, поэтому надо разбавить блюда яствами, содержащим железо:
- шпинат;
- малина;
- гранат;
- кизил.
- Полезны сухофрукты и орехи, которые поддерживают высокую работоспособность мозга.
- Балуйте себя вареным картофелем и бананами – не дают организму быстро переутомляться.
- Правильным решением станет включение в рацион селедки – стимулятора кровеносной системы.
- Полезно добавлять в пищу различные пряности и специи: имбирь, хрен, горчицу, красный и черный молотый перец, гвоздику и т.д.
И помните, что лучшее лекарство от низкого давления – полноценный сон. Чувство слабости может преследовать гипотоников целый день, поэтому они нередко нуждаются в дневном отдыхе. Порой даже 30 минут сна позволяет улучшить состояние. Не стоит избегать и двигательной активности. Хорошо, если ваш день будет начинаться с зарядки и контрастного душа. Избегайте стрессов и негативных эмоций. Ведь, как известно, беспричинные переживания, апатия и просто плохое настроение – главные враги гипотоников.
Повысить давление в домашних условиях возможно и без лекарств. Существуют даже способы решить проблему своими силами быстро. Однако если гипотония начала мучить вас в серьез и постоянно, есть смысл обратиться к специалисту и пройти диагностику. Ведь причиной этого неприятного явления могут быть серьезные недуги, течение которых недопустимо пускать на самотек.