Эффективный уход за волосами перед сном для их ночного восстановления

Мы не можем без ночного отдыха, так как во сне восстанавливаются наши силы, потраченные в течение напряженного трудового дня. Некачественный сон негативно сказывается на молодости, самочувствии, работе ЦНС, состоянии волос. Если ухаживать за волосами перед сном правильно, ночью будет активно осуществляться их восстановление. Что же предполагает эффективный уход за волосами перед сном для их ночного восстановления? Всего несколько простых действий с вашей стороны, о которых мы расскажем ниже.

Что происходит с волосами ночью

В течение дня наши локоны подвергаются агрессивному воздействию окружающей среды, укладочных средств и приборов, на них не лучшим образом влияют неправильное питание, стрессы и эмоциональные перегрузки.

Факторы, негативно сказывающиеся на состоянии волос:

  • солнечные лучи,
  • неблагоприятные погодные явления,
  • загрязнения,
  • переживания,
  • нездоровое питание и так далее.

Все это стресс-факторы, вызывающие выработку гормона стресса кортизола, не лучшим образом влияющего на наш внешний вид, в том числе волосы, клетки которых становятся ослабленными, уязвимыми, они быстро стареют и разрушаются.

Ночью же, когда влияние неблагоприятных условий сведено к минимуму, в организме вырабатываются другие биологически активные вещества, в том числе гормон роста, который способствует омоложению и восстановлению клеток. Он нормализует крово- и лимфообращение, что улучшает, способствует росту и укреплению волос.

Активность этих процессов выше в фазу медленного сна, которая обычно приходится на период времени 23.00-4.00. Это самые благоприятные часы для восстановления структуры волос.

<

Общие принципы ночного ухода

Базовые рекомендации сводятся к соблюдению режима дня и некоторым другим простым аспектам:

  • старайтесь всегда ложиться спать и вставать в одно и то же время, ведь организм привыкает к режиму и запускает восстановительные процессы в определенный промежуток ночи;
  • обязательно проветривайте комнату перед ночным сном, чтобы обеспечить организм кислородом для нормального протекания всех процессов;
  • позаботьтесь о влажности и температуре воздуха в помещении: если у вас слишком жарко или сухо, используйте специальный прибор – увлажнитель, а также при возможности уменьшите температуру батарей;
  • регулярно меняйте постельное белье, а также очищайте подушки и одеяла от клещей и пыли, это позволит сохранить здоровье волос;
  • оптимальным материалом для постельного белья считается шелк, так как он хорошо скользит и поэтому не цепляется за волосы, не повреждает их структуру. Он практически не поглощает влагу, благодаря чему волосы дольше сохраняются увлажненными.

Как видите, эти советы просты в выполнении и знакомы многим, но при этом именно они играют важнейшую роль в том, чтобы обеспечить правильный ночной уход за организмом.

Ночной уход за волосами

Волосы не меньше кожи нуждаются в ночном уходе, ведь именно он делает их блестящими, красивыми и крепкими. Поэтому непременно уделите несколько минут своей шевелюре до отхода ко сну.

Очищение и расчесывание

Волосы за день загрязняются пылью, кожным салом, потом, отмершими клетками эпидермиса, а также различными средствами для укладки. И для того чтобы они могли восстановить свою структуру ночью, их нужно очистить. Не всегда эта процедура основана на мытье головы. Если волосы не требуют ежедневного использования шампуня, достаточным будет обычное расчесывание. Согласно специалистам, лучше использовать массажную расческу из натурального материала, например, дерева, или частый гребень. Эти приспособления легко удаляют с волос остатки стайлинговых средств и другие загрязнения.

После мытья головы на ночь надо убедиться, что волосы хорошо просохли перед отходом ко сну. Влажные локоны очень хрупкие, поэтому их легко можно повредить, ворочаясь во сне.

Использование шелкового платка

Простой способ уберечь волосы от повреждений ночью и сохранить укладку – использование косынки из натурального шелка.

Платок обязательно должен быть сухим и чистым, к тому же не стоит завязывать его слишком плотно, ведь волосы должны дышать.

Дамам с волнистыми локонами можно слегка сбрызнуть их водой, перед тем как повязать платок. Благодаря этому приему утром волосы будут аккуратными и не помятыми.

Ночные прически

Обладательницам коротких локонов можно обойтись без специальных ночных причесок, а вот дамам с длинными волосами приходится заботиться о том, чтобы во время сна их шевелюра не запутывалась и не сбивалась в комок.

Именно поэтому парикмахеры не рекомендуют спать с распущенными длинными волосами. Лучше завязать локоны в низкий конский хвост, который не будет их сдавливать, или заплести свободную косу. Учтите, использование резинок и заколок ведет к нарушению структуры волос. Правильнее использовать ленточки из шелка, атласа или других гладких материалов.

Завязывать хвост или косу нужно так, чтобы на утро на волосах не осталось и следа от тесьмы.

Питательные средства

Существуют специальные кондиционеры, масла и другие косметические средства, которые предназначены для ночного ухода за волосами. Их можно смело наносить на шевелюру, но только в том случае, если вы уверены, что утром у вас будет достаточно времени, чтобы смыть косметику и тщательно высушить волосы перед выходом из дома. В противном случае вы можете столкнуться с самыми разными проблемами: от неухоженных слипшихся локонов до простуды из-за того, что вы выскочили из дома с влажными волосами.

Это лишь основные рекомендации по ночному уходу за волосами, которые будут полезны большинству представительниц прекрасного пола. Однако если у вас есть какие-то специфические проблемы или конкретные вопросы, их лучше обсудить со своим косметологом.